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                多年来,控制高血压的指标一般设定在不超过140/80毫米汞柱。但是2015年11月发表在《新英格兰医学杂志》上的一项有里程碑意义的研究证实,血压控制得越低越好。

                所以,你在感冒生病时,医生最常说的就是好好睡一觉。深睡眠:调节消化系统的后盾睡不好全身遭殃,连肠胃功能都会受损。发表在世界顶级的学术杂志《Nature》(自然)中的研究指出:人体的肠道和大脑之间存在关联,叫肠脑轴。简单来说,大脑可以影响肠道功能;而肠道可以影响人的喜怒哀乐、情绪和行为。如果深睡眠不够,更易出现便秘、胀气、消化不良的问题,负面情绪也会不断。

                ▲从创刊就开始接受采访,如此算来,我也是陪《生命时报》走过千期的有缘人之一。

                在接下来10年的调查研究中,研究人员发现,保持骑自行车习惯的人,肥胖风险降低39%,高血压风险降低11%,高胆固醇风险降低20%,糖尿病风险降低18%。研究人员认为,锻炼对每个人来说都不晚,那些从开车或坐公交上下班转到骑自行车上下班的人,可以显著感受到他们心血管健康的改善。▲(郭萌)一场星光熠熠的粉红公益联盟颁奖典礼16年来,《时尚健康》粉红丝带从初入中国的默默无闻到如今每年十月的社会公益盛事,离不开各界热心公益的合作伙伴的一路携手并肩,持续推动中国的粉红丝带运动。

                睾丸功能下降会出现雄激素缺乏的现象,特别是55岁到60岁这一段时间,被称为男性更年期。

                王临虹强调,由于全球人口基数增加以及老年人占比升高,慢性病的死亡人数将呈持续增加态势。高血压成国人最大威胁报告显示,缺血性心脏病已成为我国第一位死因;肺癌是癌症中死亡数上升最快的一种,由万升至万;阿尔茨海默病的死亡数由万升至万。周脉耕说,慢病同样是我国居民死亡的主要原因。

                我习惯沉默,但等我实在扛不住,表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状,病情就很严重了。希望主人定期体检,检查肝功能,尽早发现我的不适。特别是40岁以上男性,曾感染病毒性肝炎者,长期服药,及有肝癌家族史的人。坚持锻炼。锻炼可增加身体代谢,提高免疫力,帮我抵御疾病。

                第二,保持学习能力。保持心态年轻,要有不服老的精神,不妨多跟年轻人聊聊天,了解新鲜事物,跟紧时代步伐。

                玩游戏的意义在于开发智力,锻炼脑力,特别是这些益智类游戏,但也要有个度。贾立平说,要学会将游戏中的解题方式运用到现实生活中,要会举一反三。如果仅仅沉迷在游戏中,游戏也失去了自己存在的意义,生活也失去了更多的乐趣。贾立平建议,小孩子可以多玩玩魔方,相比电子游戏,魔方带给孩子的欢乐更多、益处更大。

                很多食物在加工、加热、包装、盛装的过程中,会造成邻苯二甲酸酯溶出渗入食物中。